Come molte persone fanno durante le vacanze, ho provato a passare meno tempo sul mio telefono. Ho cercato di essere più presente con le persone di fronte a me. Ma ogni tanto, dopo 10 o 15 minuti seduto nello stesso punto, la mia mente vagava un po ', così come la mia mano, verso il telefono seduto a faccia in giù sul tavolo di fronte a me. Guarderò solo -
"Dan, sei annoiato?" Mia madre, interrompendo una conversazione con mia moglie, mi ha chiesto direttamente. Stavo scorrendo Twitter da oltre due minuti, ma ero convinto che fossero passati solo pochi secondi. Ho perso completamente quel tempo, tempo che non potrei tornare. Ne valeva la pena? Nel momento in cui mi è sembrata la cosa giusta da fare, prendere di nascosto il mio telefono e rispondere a qualcuno su Internet che voleva la mia attenzione.
Negli ultimi anni ho notato che la mia attenzione vacillava più facilmente, anche quando il mio telefono non è nelle vicinanze. Solo la consapevolezza che ci sono notifiche da controllare e le persone con cui comunicare è spesso sufficiente a portarmi fuori di me, anche solo per un momento. Il mio telefono è la prima cosa che guardo al mattino mentre giace senza pretese vicino alla mia testa sul comodino. È il colpo di dopamina di cui ho bisogno nelle ore di pausa del pomeriggio e il modo più semplice per sembrare occupato quando voglio evitare quella conversazione imbarazzante.
Questi sono comportamenti pericolosi se lasciati propagare imperterriti. Voglio essere in grado di utilizzare il mio telefono come strumento, come mezzo per svolgere il lavoro o godermi qualche momento, scorrere Twitter o leggere un articolo o giocare a un gioco veloce o qualunque cosa si faccia con uno smartphone. Quando metto giù il telefono, voglio sentirmi bene per quello che ho appena fatto. Voglio evitare la sensazione di non avere il controllo.
E secondo recenti ricerche sull'argomento, non sono solo.
Hai notato che non puoi prestare attenzione alle cose come facevi prima? Non sei solo.
In un articolo pubblicato su The Globe and Mail nel fine settimana intitolato "Il tuo smartphone ti sta rendendo stupido, antisociale e malsano. Quindi perché non riesci a metterlo giù?", L'autore Eric Andrew-Gee sostiene che milioni di persone hanno a che fare con gli effetti negativi dell'uso dello smartphone.
Ciò che queste persone dicono - e ciò che la loro ricerca mostra - è che gli smartphone stanno causando danni reali alle nostre menti e alle nostre relazioni, misurabili in pochi secondi a scapito dell'intervallo di attenzione medio, riduzione della potenza del cervello, declino dell'equilibrio tra lavoro e vita privata e ore in meno di tempo in famiglia.
Hanno compromesso la nostra capacità di ricordare. Rendono più difficile sognare ad occhi aperti e pensare in modo creativo. Ci rendono più vulnerabili all'ansia. Fanno sì che i genitori ignorino i loro figli. E creano dipendenza, se non nel senso clinico contestato, quindi a tutti gli effetti.
Il problema non sono i telefoni stessi. Queste sono meraviglie della tecnologia, in grado di fornirci immediatamente gli strumenti per completare le attività che avremmo ritenuto impossibile con un palmare solo pochi anni fa. Il problema riguarda il nostro cervello e il modo in cui rispondiamo ai costanti stimoli che gli sviluppatori hanno integrato nelle app e nei servizi che utilizziamo ogni giorno.
Per garantire che i nostri occhi rimangano saldamente incollati ai nostri schermi, ai nostri smartphone - e ai mondi digitali a cui ci collegano - i giganti di Internet sono diventati piccoli virtuosi di persuasione, spingendoci a controllarli ancora e ancora - e più a lungo di quanto intendiamo. Gli utenti medi guardano i loro telefoni circa 150 volte al giorno, secondo alcune stime, e circa il doppio delle volte che pensano di fare, secondo uno studio del 2015 condotto da psicologi britannici.
Queste aziende ci hanno convinto a rinunciare a così tanta parte della nostra vita sfruttando una manciata di fragilità umane. Uno di questi è chiamato pregiudizio della novità. Significa che i nostri cervelli sono ventose per il nuovo. Ecco perché le app di social media ti danno fastidio per attivare le notifiche. Sanno che una volta che le icone iniziano a lampeggiare sulla schermata di blocco, non sarai in grado di ignorarle. È anche il motivo per cui Facebook ha cambiato il colore delle sue notifiche da un blu delicato a un rosso che attira l'attenzione.
Più consapevolezza abbiamo di questa limitazione fisiologica, maggiori sono le possibilità che abbiamo di misurare il nostro uso e trovare equilibrio - compromesso digitale - con questo incredibile strumento. Inevitabilmente, la gente dirà che il problema non è con il telefono ma con me, la mia debolezza, che lo schermo sta semplicemente amplificando una tendenza alla distrazione, al dispiacere con lo status quo, con me stesso. Sì, sì e sì.
I telefoni non sono intrinsecamente cattivi, ma mettono in evidenza le peggiori tendenze del nostro cervello.
Ma quello che sto rapidamente scoprendo è che questo non è un problema unico per me, né è qualcosa che dovrei tenere per me. Molto è stato fatto riguardo agli impatti positivi degli smartphone nella vita delle persone - diavolo, se non fosse per la loro proliferazione, probabilmente non avrei avuto questo fantastico lavoro - e come ottimista, tendo a pensare che stiano andando molto più bene di danno.
Ma eccoci qui, dieci anni dopo la rivoluzione degli smartphone, e finalmente stiamo facendo il punto anche delle sue implicazioni negative. Se una tale resa dei conti porta a calmare il mio cervello, a diminuire l'ansia e ad un tempo di qualità superiore trascorso con le persone che amo, lo vedrò come un successo.
Ecco perché mi impegno a fare di più con meno nel 2018, per trovare un equilibrio tra dopamina e responsabilità. Non riesco e non voglio smettere di usare uno smartphone ogni giorno - è il sistema nervoso centrale della mia vita personale e professionale - ma nei momenti in cui è facile evadere, mi sfiderò a essere presente e possiedi qualsiasi disagio che ne deriva.
Altrove, è il CES 2018 e gran parte dell'equipaggio di Mobile Nations è sceso a Las Vegas, soleggiata (e proveniente dalla costa orientale, molto più calda). Anche se non esiste un'unica categoria o società che sembra destinata a dominare la conversazione nel 2018, è interessante che Google sembri essere ovunque.
Come Microsoft e Apple, Google di solito adotta un approccio pratico al CES, diffondendo il suo messaggio attraverso annunci dei partner e installazioni sottili e bizzarre. Quest'anno non c'è nulla di sottile in ciò che Google sta facendo - ed è interamente a che fare con Google Assistant che, come ha fatto Alexa negli anni precedenti, si sta espandendo in modi interessanti e impressionanti. (Forse un modo per usare meno il mio telefono è affidarsi maggiormente agli assistenti vocali.)
Non aspettarti troppi annunci telefonici - e come ha detto Andrew la scorsa settimana, tieni sotto controllo le tue aspettative quando vengono annunciate le cose - ma penso che il volley più importante legato ad Android sarà da Huawei. Che Mate 10 Pro sarà venduto da un corriere è un grosso problema, e mentre i dettagli non sono ancora stati finalizzati, è probabile che sia in corso una partnership con AT&T. Ci vorrà un sacco di soldi per l'istruzione e il marketing per Huawei per dare un'occhiata negli Stati Uniti, e l'idea di detronizzare Samsung è ridicola a questo punto - specialmente con il triste stato di EMUI - ma il terzo produttore di telefoni più grande nel il mondo è letteralmente l'unica azienda che ha una possibilità.
Puoi prendere tutti gli annunci del CES 2018 proprio qui in AC, ma se vuoi le cose buone, le strane cose dietro le quinte, seguici su Instagram e dai un'occhiata alla nostra storia.
Questo è tutto da parte mia - spero che tu abbia trascorso un felice e felice anno nuovo!
-Daniel
