Come personalizzare gli obiettivi di attività in fitbit per Android

L'American Heart Association raccomanda a tutti di fare 10.000 passi al giorno, ma tu vuoi sfidare te stesso a fare 20.000 passi al giorno. Bravo! Con Fitbit, puoi personalizzare i tuoi obiettivi per passaggi e altro. Iniziamo.

Come modificare l'obiettivo dei passi in Fitbit per Android

Questa impostazione misura quanti passi fai ogni giorno. L'obiettivo predefinito sono i 10.000 raccomandati dall'American Heart Association, ma puoi impostarlo per quello che vuoi.

1. Avvia l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i punti aqua e bianchi disposti in un diamante su uno sfondo nero circolare.
2. Tocca il pulsante menu. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e si presenta così: ☰

3. Tocca Account. È la quarta opzione in basso nella parte superiore del menu.

   

4. Tocca IMPOSTAZIONI.
5. Tocca Attività.

6. Tocca Passaggi.

   

7. Digita il numero di passaggi che desideri per il tuo nuovo obiettivo.

8. Tocca OK.

   

Come modificare il tuo obiettivo di distanza in Fitbit per Android

Fitbit misura la distanza percorsa durante il giorno. Cioè, quanto lontano cammini o corri. No, guidare la tua auto non conta!

1. Avvia l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i punti aqua e bianchi disposti in un diamante su uno sfondo nero circolare.
2. Tocca il pulsante menu. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e si presenta così: ☰

3. Tocca Account. È la quarta opzione in basso nella parte superiore del menu.

   

4. Tocca IMPOSTAZIONI.
5. Tocca Attività.

6. Tocca Distanza.

   

7. Digita la distanza desiderata per il tuo nuovo obiettivo.

8. Tocca OK.

   

Come modificare il tuo obiettivo di calorie in Fitbit per Android

Il controllo del peso non si limita all'esercizio fisico: è necessario prestare attenzione anche a ciò che si mangia. Fitbit può aiutarti a tenere traccia di quante calorie mangi ogni giorno e puoi impostare il tuo obiettivo giornaliero di calorie bruciate.

1. Avvia l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i punti aqua e bianchi disposti in un diamante su uno sfondo nero circolare.
2. Tocca il pulsante menu. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e si presenta così: ☰

3. Tocca Account. È la quarta opzione in basso nella parte superiore del menu.

   

4. Tocca IMPOSTAZIONI.
5. Tocca Attività.

6. Tocca Calorie.

   

7. Digita il tuo obiettivo di consumo calorico.

8. Tocca OK.

   

Come modificare l'obiettivo dei minuti attivi in ​​Fitbit per Android

Fitbit assegna Minuti Attivi per ogni minuto in cui il tuo MET è a 3 o superiore. MET significa equivalente metabolico e misura il dispendio energetico in base al peso.

1. Avvia l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i punti aqua e bianchi disposti in un diamante su uno sfondo nero circolare.
2. Tocca il pulsante menu. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e si presenta così: ☰

3. Tocca Account. È la quarta opzione in basso nella parte superiore del menu.

   

4. Tocca IMPOSTAZIONI.
5. Tocca Attività.

6. Tocca Minuti attivi.

   

7. Digita i Minuti attivi desiderati per il tuo nuovo obiettivo.

8. Tocca OK.

   

Come impostare un obiettivo di allenamento settimanale in Fitbit per Android

L'esercizio fisico è la chiave per perdere peso e soprattutto per mantenere una perdita di peso di successo. Ecco come puoi impostare un obiettivo di allenamento quotidiano in Fitbit.

1. Avvia l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i punti aqua e bianchi disposti in un diamante su uno sfondo nero circolare.
2. Tocca il pulsante menu. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e si presenta così: ☰

3. Tocca Account. È la quarta opzione in basso nella parte superiore del menu.

   

4. Tocca IMPOSTAZIONI.
5. Tocca Esercizio.

6. Tocca l' obiettivo di allenamento settimanale corrente.

   

7. Tocca l'obiettivo settimanale che desideri. Le tue scelte vanno da 1 giorno a settimana a 7 giorni a settimana.

8. Tocca SALVA.