Come usare la salute di Samsung per costruire abitudini migliori

La parte più difficile di apportare cambiamenti reali al tuo stile di vita, arriva quando ti rendi conto che devi costruire abitudini migliori. Che si tratti di garantire di dormire a sufficienza ogni notte o di ridurre l'assunzione giornaliera di caffeina, Samsung Health può aiutarti in questo sforzo.

Usa il tracker

Il primo grande modo in cui Samsung Health ti aiuta a costruire abitudini migliori è quello di fornire un tracker che puoi personalizzare. Esistono 11 diverse opzioni per il tuo tracker, da un contapassi giornaliero, fino alla tua pressione sanguigna quotidiana.

È possibile abilitare uno di questi in qualsiasi momento e l'unico tracker predefinito che non è possibile rimuovere è il contapassi. Alcuni tracker ti permetteranno di inserire le tue informazioni manualmente, mentre altri avranno bisogno di un accessorio compatibile per leggere.

Come aggiungere un tracker

1. Apri Samsung Health.
2. Tocca Gestisci elementi.

3. Tocca l' interruttore accanto all'abitudine che desideri monitorare.

   

Come inserire manualmente le informazioni in un tracker

1. Apri Samsung Health.
2. Tocca l' attività tracciata in cui desideri inserire le informazioni.

3. Tocca il segno più per aggiungere informazioni.

   

Come inserire informazioni di misura in un tracker

1. Apri Samsung Health.
2. Tocca Misura sull'attività rilevata per cui desideri misurare le informazioni.

3. Posiziona il dito sul sensore a sinistra della fotocamera sul retro del telefono.

   

4. Attendere mentre il sensore misura un'attività.
5. Imposta uno stato per ulteriori informazioni sull'attività raccolta dal sensore.

6. Tocca Salva.

   

Vedi i tuoi progressi

Dopo aver iniziato a monitorare le tue abitudini, il passo successivo è vedere i tuoi progressi verso abitudini migliori. A tal fine hai due diverse opzioni. È possibile visualizzare le informazioni generali dalla home page di Samsung Health o visualizzare informazioni specifiche per un'attività monitorata.

Visualizza le tue opinioni generali

1. Apri Samsung Health
2. Tocca l' icona della lampadina verde nell'angolo in alto a destra dello schermo.

3. Tocca Imposta approfondimenti.

   

4. Digita un soprannome e ricontrolla le tue informazioni.

5. Tocca Avanti.

   

6. Imposta gli obiettivi che desideri monitorare.

7. Tocca Avanti.

   

Visualizza le tendenze su un'attività monitorata

1. Apri Samsung Health.
2. Tocca l' attività tracciata per cui desideri visualizzare le tendenze.

3. Tocca su Tendenze per visualizzare un grafico delle informazioni di tale attività.

   

Hai provato Samsung Health?

Il primo passo è costruire abitudini migliori è dare una buona occhiata a tutte le tue informazioni. Tra il monitoraggio delle tue informazioni e la visualizzazione delle tendenze su come queste abitudini cambiano di giorno in giorno, è più facile vedere dove stai andando bene e dove devi ancora migliorare. Hai provato a utilizzare Samsung Health per creare abitudini migliori? Facci sapere nei commenti qui sotto!

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