L'iniziativa di benessere digitale di Google: tutto ciò che devi sapere

A Google I / O 2018, Google ha annunciato Digital Wellbeing. È un nuovo approccio al sistema operativo e allo sviluppo di app che fornirà agli utenti strumenti per aiutarli a trovare un migliore equilibrio tra il loro mondo digitale e quello reale.

È una nuova app? È la caratteristica killer di Android Pie? Ti farà sentire meglio e risolvere la pace nel mondo allo stesso tempo? Rispondiamo a tutte queste domande e molto altro per te proprio qui.

9 agosto 2018 - La versione beta di Digital Wellbeing è ora disponibile per gli utenti Android Pie!

Con l'arrivo di Android Pie, anche il Digital Wellbeing viene implementato a titolo più ufficiale. Le funzionalità non erano pronte al 100% per il lancio dell'ultima versione di Android, ma Google ha permesso alle persone di iscriversi per un beta test. Tale processo di registrazione è stato lungo e complicato in quanto ha comportato l'invio di informazioni e l'attesa di essere accettato.

Ma non è più una preoccupazione poiché Google ha rilasciato l'app beta per tutti da scaricare su Google Play. Per essere chiari, l'app Digital Wellbeing è disponibile solo per telefoni con Android Pie. Ciò essenzialmente lo limita ai proprietari di telefoni Pixel ed Essential al momento della stesura di questo documento. Assicurati di scaricarlo e provalo se non l'hai già fatto. Per quanto riguarda gli altri, leggi di seguito per vedere come puoi iniziare a integrare il benessere digitale nella tua vita, indipendentemente dalla versione di Android in cui ti trovi!

Vedi su Google Play

Hai bisogno di aiuto per usarlo? Ti abbiamo coperto con un breve tutorial su come ottenere il massimo dal benessere digitale.

Come utilizzare gli strumenti di benessere digitale di Android Pie

Che cos'è il benessere digitale?

Il benessere digitale è l'iniziativa di Google per aiutarti a capire il tuo utilizzo della tecnologia e aiutarti a riprendere il controllo della tua vita se è qualcosa di cui senti di aver bisogno. È una combinazione di molte cose, tra cui dati e approfondimenti, strumenti, app, contenuti e altro, tutti progettati per aiutarti a riportare in prospettiva la parte viva della vita.

Non è solo un'app o una funzionalità. È un'idea intera. È un cambiamento nello stile di vita. Sta identificando e accettando il problema che la tecnologia mobile può e attira molta della nostra attenzione in modi che possono essere dannosi. Il benessere digitale, quindi, è solo una parte di un più grande rimedio domestico per aiutare a trattare quel problema alla radice.

Perché Google lo sta facendo?

Gli effetti duri di un uso eccessivo di Internet e smartphone sono stati a lungo discussi, con gli smartphone che richiedono sempre più attenzione mentre gli anni passano. Studi recenti mostrano un aumento nell'uso dello smartphone correlato con un aumento dei problemi di salute mentale negli adolescenti, come la depressione.

Si ritiene che questo fenomeno sia guidato principalmente dalla preminenza dei social media, con la gente che trascorre meno tempo a vivere la propria vita per cercare di verificare con tutti gli altri. È ciò che viene generalmente definito "FOMO" o "paura di perdersi".

Si tratta di aiutarti a tornare a ciò che è importante: la tua vita.

È quella sensazione che provi quando vedi tutti quelli che si divertono ad una festa mentre sei a casa a studiare, o quando i tuoi parenti inviano un "Wish You Were Here!" cartolina dalla loro destinazione di vacanza da sogno. La FOMO si manifesta in genere come l'ansia delle persone colpite, un disturbo comune che può aprire la strada alla depressione clinica e ad altri problemi di salute mentale.

Gli effetti di FOMO sono una vera preoccupazione nella società di oggi e smartphone e social media sembrano amplificare quegli effetti grazie alla nostra capacità di rimanere in contatto tutto il giorno e digerire gli eventi delle nostre persone, cose e media preferiti con il semplice tocco di un pulsante.

Ed è quello a cui punta l'iniziativa Digital Wellbeing. Google ritiene che la tecnologia dovrebbe essere utilizzata solo per aiutarti a migliorare la tua vita e non essere il centro assoluto di essa. Se sei d'accordo dipende da te decidere.

A loro merito, i compiti di Google suggeriscono che oltre il 70% degli utenti di smartphone sta cercando aiuto in questo settore. Anche se sono stati dimezzati, è sufficiente giustificare un intero cambiamento nell'approccio allo sviluppo di smartphone e app.

Naturalmente, essendo Android il sistema operativo mobile dominante al mondo, gran parte del loro lavoro in quest'area diventerà tangibile attraverso gli aggiornamenti del software di sistema e delle loro varie app. Ecco come Android cambierà in tal senso.

In che modo Android mi aiuterà?

Mentre ovviamente hai il controllo dei tuoi sentimenti, emozioni e vita, Google vuole almeno diffondere la consapevolezza del problema e, per coloro che decidono di volere o hanno bisogno di un piccolo aiuto per disconnettersi, costruiranno app, servizi e funzionalità per renderlo più facile. Ecco come Android sta cambiando per aiutarti.

Dashboard ti tiene informato

Inizia con la dashboard dell'app, una nuova funzionalità integrata in Android Pie.

La dashboard ti offre una panoramica della tua attività digitale quotidiana. Include il tempo complessivo impiegato per l'utilizzo del telefono, il tempo trascorso a portata di mano per le singole app e il numero di notifiche ricevute da tali app.

Puoi visualizzare tutti questi dati per diversi periodi di tempo, quindi otterrai una buona ripartizione se ti interessa solo un'ora particolare o un'intera settimana.

Al suo livello più alto, la dashboard è semplicemente qui per informarti delle tue abitudini, ma se vuoi agire, allora sarà facile trovare le funzionalità che ti aiuteranno a frenare il tuo utilizzo.

La tua tata digitale ti tiene sotto controllo

Quindi, hai preso i dati dalla dashboard e hai scoperto che trascorri troppo tempo su Facebook durante il lavoro. E adesso?

È qui che ci piace intervenire con la nostra "bambinaia delle app". Questa funzione ti consente di impostare limiti di tempo o limitare l'uso delle app a orari specifici della giornata su base per-app per tenerti sotto controllo. Quando raggiungi il limite, l'icona dell'app è disattivata e inaccessibile.

La modalità Non disturbare si è evoluta

Un'altra utile funzionalità nuova di Android 9 è il controllo delle notifiche ancora più aggressivo. Ora puoi nascondere completamente tutte le notifiche quando accedi alla modalità Non disturbare.

C'è anche una nuovissima modalità Wind Down. Ti consente di attivare automaticamente una luce blu o un filtro in scala di grigi. Il primo è progettato per ridurre l'affaticamento degli occhi per aiutarti a dormire la notte, mentre il pensiero di Google con la scala di grigi è che non ti sentirai così obbligato a usare il telefono se non ha quelle cose chiamate "colori" che stimolano il nostro cervelli.

Sarà possibile capovolgere il telefono e farlo accedere automaticamente alla modalità Non disturbare. Non è che sia incredibilmente difficile farlo già - in effetti, potresti anche averlo attivato automaticamente quando l'orologio segna l'ora che preferisci - ma avere un gesto semplice e intuitivo come questo renderà facile abilitare la funzione Non disturbare al volo.

Le funzionalità di notifica di Android Oreo sono ancora qui

Tutto quanto sopra è in aggiunta ai canali di notifica, i controlli granulari di notifica inclusi nell'aggiornamento Android 8.0 Oreo. Puoi facilmente disabilitare le notifiche per un'intera app, ma questa funzione ti consente di specificare quale categoria di notifiche desideri ricevere in una determinata app, in modo da poter scegliere di essere avvisato solo di messaggi diretti su Twitter se lo desideri.

Inoltre, puoi anche impostare la priorità di quelle notifiche che ti permetteranno di specificare la quantità di avviso che riceverai quando c'è qualcosa di nuovo. Potrebbe essere limitato a qualcosa di semplice come una carta nella tua ombra delle notifiche per cose meno pertinenti, mentre notifiche più critiche possono arrivare con suoni e vibrazioni.

Cosa sta cambiando con YouTube?

YouTube è stato il primo esempio di Google di app in grado di attingere ai dati e ai controlli offerti dalla dashboard. Come per l'utilizzo complessivo delle app, YouTube può mostrarti esattamente da quanto tempo guardi un video.

L'app ti consente anche di impostare un promemoria per fare una pausa dopo aver visto una certa quantità di video e puoi persino ricevere le notifiche di abbonamento che ti vengono consegnate come digest periodico programmato, quindi non sei costantemente disturbato guarda gli ultimi contenuti dei tuoi creatori preferiti.

Come attivare i promemoria di YouTube per interrompere la visione di video

Quali altri strumenti offrirà Google a questo scopo?

La verità è che Google è in costante calo verso questo gioco da un po 'di tempo, con molte delle loro app che mostrano già tratti di Digital Wellbeing. Ad esempio, Gmail e Inbox hanno già elementi come notifiche raggruppate, caselle di posta prioritarie e risposte intelligenti. La gestione della libreria basata su AI di Google Foto aiuta già a organizzare i tuoi album fotografici. Android ti consente già di posticipare le notifiche per gestirle in un secondo momento.

Questo per non parlare dei vantaggi dell'utilizzo di Android Auto durante la guida o l'utilizzo dell'Assistente Google per automatizzare la tua vita usando la tua voce. Tutta quella roba è ancora qui e probabilmente saranno perfezionate nel tempo man mano che l'immagine più grande di questa cosa viene messa a fuoco.

Riguarda anche la famiglia

La visione a macroistruzione di Google per il benessere digitale è di aiutarti a trovare un equilibrio nella tua vita e nella tua famiglia, quindi i controlli familiari saranno una parte ancora più significativa di ciò che fanno. Family Link è il punto centrale di quel regno. Offre ai genitori la possibilità di monitorare e gestire i dispositivi dei propri figli, indipendentemente dal fatto che stiano vedendo quali app hanno scaricato e per quanto tempo usano tali app.

I genitori continueranno a ottenere controlli per gestire l'ora dello schermo, impostare i programmi della buona notte, bloccare i dispositivi in ​​remoto e approvare o negare i download e gli acquisti delle app. In futuro, riceveranno anche consigli sui contenuti dell'istruzione per far imparare ai propri figli.

E poi ci sono ancora i YouTube Kids a misura di bambino, la gestione della rete di livello superiore di Google WiFi (nel caso in cui siano andati e hanno trovato il modo di aggirare quella roba di Family Link) e il contenuto di edutainment digitale che Google continuerà a spingere.

Il benessere digitale migliorerà la mia vita?

Dipende da te. Google sta semplicemente fornendo i dati e gli strumenti. In definitiva, prendi le tue decisioni su ciò che è e non è importante per te e su come usi i prodotti che possiedi e i servizi ai quali sei abbonato.

Non c'è alcuna pressione per cambiare il modo in cui vai avanti nei tuoi giorni. Nessuno ti obbliga a rinunciare al pasto mattutino di cereali e Facebook. Se ti piace stare al passo con amici e familiari sui social media tutto il giorno e ti rende felice, va bene. Tutte queste funzionalità sono lì se ne hai bisogno e completamente fuori mano se non lo fai.

Apple farà la stessa cosa?

Lo faranno sicuramente. Apple ha annunciato nuove funzionalità di benessere digitale per iOS 12 alla Worldwide Developers Conference di giugno 2018. Come Google, la società offre agli utenti gli strumenti per capire come usano il loro telefono, nonché funzionalità per aiutarli a riprendere un po 'di controllo.

La funzione Non disturbare su dispositivi iPhone e iPad con iOS 12 seguirà Android in quanto cercherà di nascondere le notifiche durante i periodi specificati. Farà un ulteriore passo nascondendo anche quelle notifiche al primo risveglio e invece "alleggerendoti" nella tua giornata mostrandoti a poco a poco.

Arriverà anche un elemento di suggerimenti basati sull'intelligenza artificiale per i controlli delle notifiche. Siri può suggerire app le cui notifiche è possibile disattivare in modo sicuro in base alla frequenza con cui le si utilizza. E se preferisci non spegnerli completamente, puoi invece scegliere di consegnarli tranquillamente. Questo è simile alla funzione dei canali di notifica in Android che ti consente di classificare i tipi di notifica in base alla priorità e impostare diversi tipi di avviso in base alle tue preferenze. iOS 12 porterà infine anche notifiche raggruppate. In precedenza, le notifiche appartenenti alla stessa app erano ancora arrivate come la propria carta individuale, qualcosa che può sfuggire rapidamente e sopraffarti.

E come Android, iOS offre agli utenti una panoramica di come usano i loro telefoni chiamati Screen Time. Includerà quanto tempo usano ciascuna app, con la vista di alto livello ordinata per categoria di app. Mostrerà anche quanto sei più alto o più basso rispetto all'utente medio. Allarmato per quello che trovi? I limiti delle app possono forzare la tua mano assicurandoti di non poter utilizzare le app a intervalli o periodi di tempo specifici.

I genitori avranno anche un maggiore controllo sui dispositivi dei loro figli, con la possibilità di monitorare il loro utilizzo e impostare i limiti di tempo. Puoi persino impedire completamente ai tuoi figli di usare il telefono di notte, quindi non avranno altra scelta che andare a letto (o trovare alcune altre attività subdole in cui entrare quando dovrebbero dormire).

Come puoi vedere, Apple ha preso spunto da Google e Android nel promuovere l'importanza del benessere digitale, e sono persino andati un po 'oltre in alcune aree a cui avremmo voluto che Google avesse pensato. Non entreremo nel gioco se si tratta di copiare. Indipendentemente dalle caratteristiche che sono venute prima, dovremmo essere contenti che si stiano alimentando a vicenda per rendere questi dispositivi più sani per tutti noi. Anche se le loro motivazioni potrebbero non essere totalmente pure e le loro intenzioni non chiaramente realizzate, questa è una buona cosa per tutti.

Quando è disponibile il benessere digitale?

Ci crederesti se ti dicessimo che Digital Wellbeing è disponibile in questo momento? Android Oreo ha canali di notifica e snoozing. Gmail e Inbox hanno funzionalità di snooze e di risposta intelligente, nonché casella di posta prioritaria e raggruppamento delle notifiche. Oggi c'è una funzione Non disturbare sulla maggior parte dei telefoni.

Il benessere digitale inizia da te. Oggi. Proprio adesso.

Un controllo delle notifiche ancora più rigoroso su YouTube può già essere realizzato gestendo i singoli avvisi per ciascun canale a cui ti iscrivi e le modifiche annunciate su Google I / O saranno già attive nell'app YouTube.

Per farla breve, il benessere digitale è già praticamente in pieno effetto se lo desideri. Il prerequisito solitario qui è che devi voler disconnetterti. Potresti farlo con azioni semplici come svuotare la barra delle notifiche. Non posso dirti quante volte ho evitato un viaggio che induce l'ansia nella tana del coniglio digitale dichiarando che le circa 30 notifiche che vivono nella mia barra di stato in un dato momento non sono così importanti.

A tal fine, il benessere digitale è meno una caratteristica e più un'ideologia, e inizia davvero con te. Google continuerà sicuramente ad aggiornare e sviluppare app con questi principi fondamentali in mente, con la società che cerca di utilizzare approcci unici al concetto appropriato per ciascun rispettivo servizio.

E incoraggeranno gli sviluppatori di terze parti a fare la stessa cosa. Ci saranno API per attingere a tutti questi nuovi dati in modo che gli sviluppatori possano fornirti le informazioni e i mezzi per bloccare tutto il rumore extra che queste app possono creare. Non si può dire quanto tempo passerà prima che le tue app preferite seguano l'esempio, o se lo faranno affatto. Ma la storia ci dice che gli sviluppatori alla fine prenderanno spunto da Google, quindi assicurati di inviare loro le richieste di funzionalità e il feedback se questo è importante per te.

Detto questo, ci sono alcune nuove fantastiche funzionalità specifiche di Android Pie, in quanto funge da trampolino di lancio spirituale per tutto, con il nuovo aggiornamento del sistema operativo che collega tutto attraverso il cruscotto e l'ulteriore sviluppo di queste funzionalità per il benessere. L'obiettivo finale qui è rendere questi strumenti più facili da trovare, utilizzare e comprendere e le tue decisioni saranno supportate da informazioni e metriche reali su come usi il tuo dispositivo.

Puoi provare una versione di anteprima di Android 9 su dispositivi compatibili in questo momento e troverai molte di queste funzionalità di benessere digitale sul display lì. Se disponi di un dispositivo Pixel, l'aggiornamento a torta è già disponibile: non rimandare subito il controllo della tua vita digitale!