Le migliori app Android per aiutarti a raggiungere la palestra e sollevare pesi

Non hai bisogno di un abbonamento alla palestra o di un personal trainer, ma l'utilizzo di queste app per gestire la tua forma fisica e fare gli esercizi corretti ti aiuterà sicuramente

La parte più difficile di andare in palestra e colpire l'ellittica o i pesi per un allenamento solido è costruire una routine e avere una serie di obiettivi per cui lottare. Una volta che ci riesci, assicurarti di ottenere il massimo dal tuo tempo in palestra con i pesi e gli esercizi giusti è il passo successivo.

Con i dispositivi mobili estremamente potenti a cui ognuno di noi ha accesso, quella motivazione è un po 'più raggiungibile rispetto a prima e ci sono dozzine di fantastiche app che possono aiutarti a iniziare e (cosa ancora più importante) andare in palestra. Ottenere un personal trainer e un abbonamento alla palestra non è un requisito per rimettersi in forma e perdere qualche chilo, e questo vale ancora di più oggi con la ricchezza di conoscenza contenuta in poche app - molte delle quali sono gratuite o un semplice acquisto una tantum.

Abbiamo raccolto alcune delle migliori app per il tuo Android che ti aiuteranno a prendere una routine, andare in palestra e fare i migliori esercizi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Sia che tu stia cercando semplicemente di tagliare qualche chilo o di voler cambiare completamente il tuo fisico, queste app Android possono aiutarti ad arrivare dove vuoi. Leggi insieme e scopri quali soddisfano le tue esigenze.

Virtuagym Fitness

Se stai cercando un'app solida e semplice per essere motivato e pronto per la palestra, Virtuagym Fitness è un ottimo punto di partenza. Offre centinaia di diversi esercizi e routine di allenamento da provare, indipendentemente dal livello di fitness o dai materiali disponibili per la palestra. Gli allenamenti vanno da una routine di fitness mattutina che aumenta semplicemente la frequenza cardiaca prima di andare al lavoro, fino alle routine di sollevamento pesi avanzate che richiedono un'ora per il completamento.

In ogni caso, ogni allenamento segue una corretta progressione di sollevamenti ed esercizi per massimizzare il tempo trascorso in palestra, con ogni passaggio che ti dà un tempo o un numero di serie e ripetizioni da completare prima di andare avanti. Tutti gli esercizi hanno un diagramma mobile che mostra la forma corretta per l'esercizio, nonché ulteriori informazioni sui movimenti se hai bisogno di ancora più aiuto. Dopo aver iniziato una routine di settimana dopo settimana, puoi tenere traccia dei tuoi progressi e ricevere risultati per ciò che hai realizzato.

Che tu sia un appassionato di palestra a lungo termine o un principiante, Virtuagym Fitness sembra avere tutti i pezzi necessari per ottenere il massimo dal tuo tempo di allenamento.

Endomondo

Mentre Endomondo è più focalizzato sugli allenamenti a distanza come il ciclismo o la corsa, può essere un ottimo strumento per tracciare e fissare obiettivi quando sei in palestra sollevando o usando macchine fisse. È possibile selezionare diversi allenamenti in palestra come allenamento ellittico, ginnastica, ciclismo indoor, yoga e allenamento con i pesi, tenendo traccia delle calorie, della frequenza cardiaca e altro ancora. Se vuoi essere ancora più coinvolto, Endomondo offre piani di formazione retribuiti, oltre a un feed di notizie per stare al passo con i tuoi amici e lasciarti motivare.

Endomondo offre un livello gratuito della sua app con annunci e funzionalità ridotte, ma una versione completa (e senza pubblicità) è disponibile per soli $ 4, 99.

Allenatore di allenamento

Skimble's Workout Trainer è una potente app che si concentra sulla creazione di routine di allenamento guidate per darti il ​​minor motivo possibile per saltare la palestra. A differenza di app come Virtuagym Fitness, Workout Trainer ti pone alcune semplici domande sui tuoi obiettivi e su ciò che ritieni difficile allenarti, quindi propone una routine di allenamento su misura per aiutarti a raggiungere tali obiettivi.

Quando selezioni una routine di allenamento, riceverai istruzioni audio - riprodotte insieme alla tua musica - e un diagramma sullo schermo che mostra come eseguire ogni esercizio e per quanto tempo. Segui semplicemente le istruzioni e sarai sulla buona strada. Puoi scegliere l'intensità dell'allenamento e il numero di giorni alla settimana, rendendo più semplice iniziare.

La versione gratuita dell'app è piuttosto semplice e ha pubblicità, ma puoi saltare al suo livello "Pro" per $ 7 al mese (o ottenere uno sconto per passare un anno intero) per rimuovere le pubblicità, ottenere tutorial di allenamento video HD da reali formatori e accedi a ancora più contenuti. Questa è una delle opzioni più costose, ma potrebbe valerne la pena se hai bisogno di una guida extra.

Map My Fitness Workout Trainer

Map My Fitness ha una serie di app davvero fantastiche per aiutarti a tenere traccia di tutti i tipi di esercizio - dal cane a piedi al ciclismo su lunghe distanze - ma il migliore del gruppo quando si tratta di colpire la palestra è la versione di Workout Trainer. Mentre MapMyRun si concentra su … beh, correndo, Workout Trainer coprirà dozzine di diverse attività come correre su un tapis roulant, usare una ellittica, fare sit up o push up, nuoto, wrestling, yoga, pallavolo, sci e allenamento a intervalli.

L'obiettivo qui è semplicemente mappare qualsiasi attività che fai, che si tratti di una dura sessione in palestra per un'ora o di una passeggiata informale nel parco. L'allenatore di allenamento metterà insieme tutto ciò che fai in termini di esercizio fisico e le tue abitudini alimentari se scegli di inserirli. È possibile condividere e ottenere incoraggiamento dai social media se si sceglie anche. L'app è gratuita con annunci pubblicitari o $ 2, 99 senza e puoi ottenere ancora più funzionalità se esegui l'upgrade a un abbonamento "MVP" per $ 5, 99 al mese o $ 29, 99 all'anno.

Registro allenamento palestra (GymFrame)

Questa app non è così ricca di budget e di fantasia, ma offre un'ottima piattaforma per le persone di qualsiasi livello di fitness per andare avanti con gli impianti di risalita adeguati in palestra. Proprio come suggerisce il nome, Gym Workout Log è innanzitutto un luogo per tenere traccia dei tuoi allenamenti mentre li attraversi ogni settimana. Puoi seguire e costruire allenamenti e routine nell'ordine desiderato, quindi creare un programma per te stesso e infine scegliere gli allenamenti e registrarli una volta completati.

Ottieni semplici tutorial per gli ascensori sconosciuti, ma qui c'è un po 'meno di mano che in alcune delle app più guidate. Se vuoi avere la sensazione di gestire il tuo allenamento e avere più problemi di forma che di motivazione, questa potrebbe essere una buona scelta per te.

L'app è potente e senza pubblicità nella sua forma gratuita, ma puoi sbloccare nuove funzionalità di registro, piani di allenamento illimitati, avvisi, temi e analisi con un aggiornamento alla versione completa per $ 4, 89.

Facci sapere quale è il tuo preferito

Queste sono le migliori app che abbiamo testato, ma con così tante là fuori, è difficile coprire tutte le basi. Se hai esaminato questa selezione e ne hai trovato una che funzionava per te, vogliamo sapere quale era la tua preferita.