5 fantastiche app per mangiare più sano nel 2019

Mentre sostenerti da asporto e il fast food potrebbe andare bene per alcune persone, ci sono sicuramente quelli di noi che sperano di iniziare a mangiare più sani nel nuovo anno. Sia che tu sia solo stanco di sentirti greggio di troppo zucchero trasformato, o desideri semplicemente tenere d'occhio meglio ciò che mangi, questo può essere un compito più facile a dirsi che a farsi. Ma per fortuna ci sono app là fuori che possono aiutarti a realizzare questa impresa senza troppi stress.

Ecco perché abbiamo messo insieme le migliori app per aiutarti a mangiare più sano nel 2018!

• Stand gastronomico
• Mercato prospero
• Il mio cibo è sicuro?
• Pepperplate
• My Fitness Pal - Contacalorie

Stand gastronomico

Se cambiare le tue abitudini alimentari significa spezzare la tua dipendenza da soda o caramelle, Foodstand è l'app da dare un'occhiata. È costruito per portarti in una comunità di persone che stanno anche lavorando per rompere abitudini simili e ti consente di effettuare facilmente il check-in ogni giorno quando completi le sfide.

Foodstand mira a offrire un modo per essere più consapevoli delle tue scelte alimentari al fine di vivere una vita più sana. Una delle sue caratteristiche principali sono le Sfide, che ti consentono di effettuare il check-in ogni giorno in cui completi o ti astieni da un obiettivo. Questi includono cose come tagliare la soda, consumare un pasto senza distrazioni o impiegare tattiche per assicurarsi di non mangiare troppo quando ci si siede per cena.

Se stai facendo nuove scelte alimentari con gli amici, puoi anche connetterti con loro nell'app. Puoi pubblicare commenti sulle sfide pubbliche degli amici per aiutarti a tenerci reciprocamente in carreggiata o mantenere tutte le tue informazioni private fino a quando non avrai capito le cose.

Mercato prospero

Una delle parti più fastidiose di cambiare le tue abitudini alimentari è cercare di trovare il cibo che stai cercando. Se stai cercando specifici marchi biologici o sei seriamente intenzionato a rimanere fedele alla nuova dieta Keto, Thrive Market può aiutarti. È un mercato organico a cui puoi accedere direttamente dal tuo telefono.

Thrive Market ti consente di cercare facilmente marchi specifici di cibo, prodotti per la pulizia e altro, oltre a offrirti sconti piuttosto consistenti se usi l'app per ordinare ciò che stai cercando. Puoi anche cercare per dieta, il che significa che appariranno solo gli alimenti che stai cercando, rendendo più semplice attenersi a quella dieta durante la pianificazione dei pasti. La scelta della dieta nella ricerca ti permetterà anche di filtrare fino a opzioni vegane o senza glutine. Ciò significa che se hai opzioni limitate puoi facilmente trovare il cibo che puoi tranquillamente mangiare senza problemi.

Il mio cibo è sicuro?

Se stai cercando di capire se il polpettone che hai preparato per cena l'altra sera è ancora commestibile, o stai sperimentando nuovi cibi, vuoi essere sicuro che ciò che stai per mangiare è sicuro. Questo è esattamente ciò che è il mio cibo sicuro? mira a fare.

Puoi accedere ai quiz per migliorare i servizi igienico-sanitari in cucina, cercare per quanto tempo rimarranno gli avanzi prima di andare male, e anche vedere per quanto tempo alcuni cibi devono cucinare prima di essere sicuri per mangiare. Ciò è particolarmente utile se ti stai abituando a cucinare da solo, assolutamente nessuno vuole avvelenamento accidentale da cibo da una salsiccia cruda.

Pepperplate

Solo perché hai fatto la scelta di andare avanti e iniziare a mangiare meglio non significa necessariamente che hai idea di cosa stai per cucinare. È qui che entra in gioco la Pepperplate. Puoi aggiungere ricette, condividerle con gli amici e accedervi indipendentemente dal dispositivo che stai utilizzando per rendere più semplice che mai la raccolta degli ingredienti per cena.

Mentre alcune delle funzionalità di base di Pepperplate si trovano in molte altre app di cucina, ha qualche asso nella manica. Vale a dire, la possibilità di ridimensionare una ricetta per nutrire più - o meno - persone in modo da avere un migliore controllo del controllo delle porzioni, oltre a creare un programma per i tuoi pasti. Ciò significa che puoi pianificare il tuo pasto per l'intero mese direttamente nell'app e toglierlo di mezzo senza doverlo controllare costantemente!

My Fitness Pal - Contacalorie

Se stai abbinando le tue scelte alimentari mutevoli con un piano di allenamento o una dieta, potresti avere esigenze caloriche molto specifiche. Se tenere traccia delle calorie è importante per sviluppare abitudini alimentari più sane, My Fitness Pal - Calorie Counter è la strada da percorrere.

Puoi inserire i tuoi obiettivi calorici giornalieri, usarlo come un diario alimentare e tenere traccia degli esercizi in modo da avere un'idea precisa di quanto stai assumendo e quante calorie vengono bruciate nella tua routine quotidiana. La capacità di ricerca ti consentirà anche di cercare gli alimenti e di controllare i loro valori nutrizionali prima di decidere di ordinare quando prendi il pranzo in fuga.

Stai mangiando sano?

Cercare di cambiare le tue abitudini alimentari può sembrare un compito davvero scoraggiante. Queste app non sono affatto la fine di tutto ciò che si nasconde là fuori nel Play Store, ma sono un ottimo modo per iniziare e hanno lo scopo specifico di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Esiste un'app eccellente per mangiare sano che non abbiamo menzionato qui? Il tuo preferito è nella nostra lista? Fateci sapere nei commenti qui sotto!